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たかがウォーキングされど・・・

2007年 05月11日 21:33 (金)

今日のウォーキングは、午後8時より30分となりました。日課にしていると、やらないと、

なんだか落ち着かない。というよりもへんてこな罪悪感みたいなものさえ感じるんです。

でもこんな気持ちになるのは、日中、大好きな甘いものをちょっと食べすぎたからかもしれません。

私のダイエット的生活は、一日の総カロリーで食べ方を決めてます。(あくまでもアバウト)

無理はしません。お昼油が多めなら、夕食はさっぱりしたもの(油ものなしとか)。

夕食は早目にすませることを心がけています。食事は3回、間食はできるだけやめています。

でも、ケーキセットを食べる日もあります。あとは毎日のウォーキングとストレッチです。

きれいにやせることが目標です。メグおばちゃんは、年齢的にしわしわにはなりたくないのです。

こんなやり方なので、見る見る間にやせるということはありませんが、少しづつ変化しています。

あ~ん でも、夏までにスマートなTシャツ姿になりたーい!